Psicóloga e Palestrante Fernanda Aoki: A verdade que ninguém te conta - você não precisa dar conta de tudo

Todo mundo já se fez essa pergunta: como dar conta de tudo? Trabalho, casa, filhos, vida social, autocuidado… parece que a lista não acaba nunca. Mas deixa eu te contar uma coisa que talvez você ainda não tenha ouvido com sinceridade: não dá. Não dá pra dar conta de tudo.

E sabe por quê?

Porque você é humana. Você tem limites. E tudo bem.

A gente cresceu ouvindo que precisava ser forte o tempo todo, que empoderamento era sinônimo de independência absoluta, que pedir ajuda era fraqueza. Mas essa ideia só nos leva pro buraco da exaustão. Isso não é liberdade, é sobrecarga com um lacinho cor-de-rosa.

A verdade é que você não precisa dar o seu máximo o tempo inteiro. Você precisa dar o seu melhor — e isso muda de dia pra dia. Tem dias que o melhor é um almoço saudável feito com amor. Em outros, é um miojo com carinho e um "tá tudo bem assim". E tá tudo bem MESMO.

Fazer as pazes com o que você não consegue fazer é um ato de coragem. É olhar pra si com compaixão e dizer: hoje não deu, amanhã eu tento de novo. É entender que a vulnerabilidade também é força — porque é ela que nos conecta com o outro.

Lembro de uma história que representa bem isso: toda vez que eu viajava, levava uma mala mais pesada do que eu conseguia carregar. Meu marido perguntava: "Como você vai colocar isso no bagageiro?" E eu respondia: "Vai ter alguém lá que vai me ajudar."

E sempre tinha.

Por que a gente acha que precisa carregar tudo sozinha?
Quem foi que nos convenceu que pedir ajuda nos diminui?
Não é fraqueza. É humanidade. É parceria. É amor.

Nós não somos super-heroínas. Somos mulheres reais, suficientes, completas — mesmo com nossas falhas, nossos dias difíceis e nossas malas pesadas demais. E sim, podemos (e devemos) estender a mão. Porque ninguém caminha sozinha. Porque reconhecer que precisamos do outro também é uma forma de mostrar o quanto ele importa.

Então respira. Solta o peso. E lembra:
Você não precisa dar conta de tudo.
Você só precisa ser você — com verdade, com afeto, e com espaço pra recomeçar quantas vezes forem necessárias.

Autoria de Fernanda Aoki por WMB Marketing Digital

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