Como as redes sociais afetam a saúde mental feminina

O uso intenso das redes sociais tem afetado, de forma crescente, a saúde mental feminina. Isso acontece porque, em um cenário onde a autoestima já é frequentemente desafiada, a comparação constante com vidas filtradas e editadas tende a minar ainda mais a autoconfiança.

Além disso, o consumo exagerado de conteúdos nos faz confrontar a própria realidade com padrões irreais de beleza e sucesso. Consequentemente, filtros que distorcem rostos e corpos reforçam ideias estéticas inalcançáveis. Ao mesmo tempo, a busca constante por curtidas e validação também pesa — e muito

Como resultado de tudo isso, esse processo pode gerar ansiedade, depressão, distorção da imagem e queda na autoestima. Segundo a Royal Society for Public Health, 90% das meninas e 70% dos jovens dizem se sentir pior com a própria imagem após o uso de aplicativos focados em fotos e vídeos.

Redes Sociais, Autoestima e saúde mental das mulheres

Outro ponto crucial é o alto poder viciante dessas plataformas. Devido ao acesso fácil, à grande variedade de estímulos e aos algoritmos pensados para prender a atenção, a desconexão se torna cada vez mais difícil. Não por acaso, um estudo da UFRJ revelou que 3 em cada 10 pessoas sentem ansiedade ao se afastar do celular. Além disso, mais da metade afirma ter medo de se sentir mal quando o aparelho não está por perto.

Por outro lado, o neurocientista Daniel J. Levitin alerta que o excesso de estímulos digitais pode sobrecarregar o cérebro, provocando confusão mental, cansaço e dificuldade de raciocínio. Assim, esses dados ajudam a compreender melhor por que a autoestima continua sendo uma questão tão sensível — especialmente entre mulheres, que já lidam com inúmeras pressões externas.

Fonte: Ame sua Mente

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